Тренировка для больных спиной

Автор: John Hansen

Загружено: 2025-10-24

Просмотров: 1188

Описание: Фитнес-тренер Джон Хансен, обладатель титула «Мистер Олимпия» и трёхкратный обладатель титула «Мистер Вселенная», рассказывает о том, какие упражнения для спины лучше всего подходят при проблемах с поясницей. Тренер Джон показывает лучшие упражнения для спины, которые не перегружают поясницу, а также лучшие программы тренировок для начинающих, среднего и продвинутого уровня.

Персонализированные программы тренировок и питания — https://www.johnhansenfitness.com/pro...

Истории успеха клиентов — https://www.johnhansenfitness.com/suc...

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Тренировка для больных спиной

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Интенсивные тренировки против интенсивных — что лучше для мужчин старше 50 лет?

Интенсивные тренировки против интенсивных — что лучше для мужчин старше 50 лет?

Наращиваем мышцы в 60 лет! 4 упражнения, которые вам обязательно нужно делать

Наращиваем мышцы в 60 лет! 4 упражнения, которые вам обязательно нужно делать

Upper Body Day

Замедление процесса старения

Замедление процесса старения

Почему Тренировка Ног Меняет Всё (Разбор По Шагам)

Почему Тренировка Ног Меняет Всё (Разбор По Шагам)

КАК НАКАЧАТЬ ДЕЛЬТЫ | ЛУЧШИЕ И ХУДШИЕ УПРАЖНЕНИЯ | ВИКТОР СИМКИН И БОГДАН ЧЕРЕМИСИНОВ

КАК НАКАЧАТЬ ДЕЛЬТЫ | ЛУЧШИЕ И ХУДШИЕ УПРАЖНЕНИЯ | ВИКТОР СИМКИН И БОГДАН ЧЕРЕМИСИНОВ

10% Body Fat at 50!

10% Body Fat at 50!

Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)!

Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)!

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

O ÚNICO Exercício de Ombro que você Precisa!

O ÚNICO Exercício de Ombro que você Precisa!

3 Упражнения Которые Нужно Делать Всегда Чтобы Сохранить Здоровье

3 Упражнения Которые Нужно Делать Всегда Чтобы Сохранить Здоровье

RDL Fix: больше никаких болей в спине (укрепление подколенных сухожилий)

RDL Fix: больше никаких болей в спине (укрепление подколенных сухожилий)

Год подтягиваний с нуля в 48 лет / Результат, который я не ожидал!

Год подтягиваний с нуля в 48 лет / Результат, который я не ожидал!

Топ 10 упражнений для набора мышечной массы с Крисом Бамстедом

Топ 10 упражнений для набора мышечной массы с Крисом Бамстедом

This is How I Train my CHEST at AGE 60

This is How I Train my CHEST at AGE 60

Как Я Накачал Плечи Всего 2 Упражнениями | Джереми Этье

Как Я Накачал Плечи Всего 2 Упражнениями | Джереми Этье

ДАНИЛОВ/АРТЕМЬЕВ/ЛЕКСУС СТАРШИЙ ПРОКАЧАЛИ РУКИ | КАК СДЕЛАТЬ РУКИ 60+

ДАНИЛОВ/АРТЕМЬЕВ/ЛЕКСУС СТАРШИЙ ПРОКАЧАЛИ РУКИ | КАК СДЕЛАТЬ РУКИ 60+

КАК НАКАЧАТЬ И НЕ УБИТЬ СПИНУ | ЛУЧШИЕ И ХУДШИЕ УПРАЖНЕНИЯ | ВИКТОР СИМКИН И БОГДАН ЧЕРЕМИСИНОВ

КАК НАКАЧАТЬ И НЕ УБИТЬ СПИНУ | ЛУЧШИЕ И ХУДШИЕ УПРАЖНЕНИЯ | ВИКТОР СИМКИН И БОГДАН ЧЕРЕМИСИНОВ

Эта тренировка с гантелями нарастит НЕРЕАЛЬНЫЕ мышцы за 3 недели (ЗАДАЙТЕ КАЖДУЮ МЫШЦУ)

Эта тренировка с гантелями нарастит НЕРЕАЛЬНЫЕ мышцы за 3 недели (ЗАДАЙТЕ КАЖДУЮ МЫШЦУ)

На меня напали… Розыгрыш в спортзале «Анатолий» пошел не так… | Притворился уборщиком

На меня напали… Розыгрыш в спортзале «Анатолий» пошел не так… | Притворился уборщиком