Die neue, leckere Kartoffel ist in nur 15 Minuten fertig.

Описание: Hallo zusammen! 😊
Heute habe ich für euch ein super einfaches, aber unglaublich leckeres Rezept:
„Kartoffeln und Mehl – einfacher geht’s nicht, und trotzdem besser als Pommes frites!“
Das Ganze ist in nur 15–20 Minuten fertig und schmeckt, als käme es direkt aus dem Restaurant.

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Beschreibung

Dieses Rezept kommt mit sehr wenigen Zutaten aus – hauptsächlich Kartoffeln, Mehl und frischem Gemüse.
Beim Braten wird die Masse außen knusprig und innen weich.
Außerdem ist das Gericht gesund, denn jedes einzelne Gemüse liefert wertvolle Vitamine und unterstützt den Körper auf natürliche Weise.

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Zutaten mit Vitaminen

Grundzutaten
• 4–5 Kartoffeln – Vitamine B6 und C; reich an Kalium, gibt Energie.
• 1 EL Mehl – B-Vitamine; sättigend und energiereich.

Gemüse & Zusätze
• Olivenöl – Vitamin E; gut für Herz und Haut.
• 1 Paprika – Vitamine C und A; stärkt das Immunsystem.
• 1 Gurke – Vitamine K und C; spendet Feuchtigkeit.
• Salz – reguliert den Mineralhaushalt.
• Paprikapulver – Vitamine A und E; regt den Stoffwechsel an.
• Schwarzer Pfeffer – Antioxidantien; verbessert die Verdauung.
• 2 Eier – Vitamine A, D, E und B12; wichtige Eiweißquelle.
• Petersilie – Vitamine C und K; stärkt die Blutgefäße.
• Dill – Vitamine C und A; beruhigt den Magen.
• 1 Zwiebel – Vitamine B und C; stärkt das Immunsystem.
• 1 Karotte – Vitamin A; gut für die Augen.
• 2–3 Knoblauchzehen – Vitamin C; stark antibakteriell.
• Kohl – Vitamine C und K; sehr nährstoffreich.
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