Aus einfachem Kürbis – ein echtes Meisterwerk in nur 10 Minuten!
Автор: Helenas Küche
Загружено: 2025-10-28
Просмотров: 438
Описание:
Aus einfachem Kürbis – ein echtes Meisterwerk in nur 10 Minuten! 🥰
Ein gesundes und leckeres Rezept, das Sie unbedingt probieren müssen!
Dieses Gericht ist reich an Vitaminen und perfekt für die ganze Familie.
Zutaten und Vitamine:
• 🥬 Kürbis – reich an Vitamin A und stärkt das Immunsystem.
• 🍅 Tomate – enthält Vitamin C und Lycopin, gut für Haut und Herz.
• 🥒 Gurke – erfrischend, enthält Vitamin K und viel Wasser.
• 🥔 Kartoffel – liefert Vitamin B6, Kalium und Energie.
• 🧂 Salz und Pfeffer – geben Geschmack.
• 🌶️ Paprika – reich an Vitamin C und Antioxidantien.
• 🌾 Mehl (Mehl) – für eine gute Konsistenz.
• 🥚 Ei – enthält Protein und Vitamin D.
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