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【全身10分！毎日できるやさしいストレッチ】疲れた体にも効く！
Автор: 家トレTV
Загружено: 2026-01-19
Просмотров: 2785
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【ポイント】
血流が改善する
ストレッチを行うと
筋肉が一時的に伸ばされ
その後、血流が増加します。
📌 血流改善は
肩こり・腰の重さ
筋肉のこわばり
の軽減に関係します。
👉 全身をまんべんなく動かすことで、局所より効果が安定！
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