¡Activa tu centro! Pilates en silla para abdomen y cintura
Автор: Respirar para Sanar
Загружено: 2025-07-07
Просмотров: 16738
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En esta clase trabajaremos de manera segura y efectiva la zona abdominal y la cintura, usando la técnica de Pilates adaptada a la silla. Perfecta para adultos mayores o quienes prefieren entrenar sin impacto. Fortalecerás tu core, mejorarás tu postura y activarás tu energía desde el centro. ¡No necesitas más que una silla y tus ganas de moverte!
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