30 MIN POUR ÉLIMINER LES POIGNÉES D'AMOUR / perte de gras garantie

Описание: Séance idéale pour éliminer les poignées d'amour à la maison et avoir un fessier bien ferme ! 30 minutes, c'est le temps idéale pour avoir séance complète et bien travailler différentes zones ! Vous pouvez utiliser des haltères ou pas, c'est en option. Cependant, plus vous allez ajouter de charge, plus vous allez sortir de votre zone de confort et donc progresser ! N'hésitez pas à me dire ce que vous avez pensé de cette séance en commentaire et à mettre un petit j'aime sous la vidéo !

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Pour éviter toute blessure ou préjudice, assurez-vous de vérifier votre état de santé auprès de votre médecin avant de faire de l'exercice. Cette chaîne propose des informations sur la santé, la forme physique et la nutrition. Vous ne devez pas vous fier à ces informations pour remplacer, ni remplacer, un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. En effectuant des exercices de fitness sans supervision, comme dans cette vidéo, vous les effectuez à vos propres risques. Consultez un professionnel du fitness pour vous donner des conseils sur votre forme d’exercice. IMENE IMS ne sera pas responsable de toute blessure ou préjudice que vous subirez à la suite de cette vidéo.

#sportalamaison #fitness #abdos #pertedepoids

00:00 INTRO
01:36 WARM UP
04:32 WORKOUT
29:30 COOL DOWN