SPÉCIALE VENTRE PLAT/TAILLE FINE _ Rapide en 10 MIN _ SANS RÉPÉTITION_ Sans Équipement _ À La Maison

Описание: Bonjour et bienvenue à tous,

Séance d'abdominaux avec quatre exercices différents que nous répéterons en quatre séries.

La minuterie sera allumée avec 45 secondes de travail et 5 secondes de repos.

Assurez vous toujours de vous échauffer avant toute séance d'entraînement, voici ma routine d'échauffement recommandée :    • ÉCHAUFFEMENT _6 Minutes  

N'oubliez pas également de vous étirer après vos séances: https://www.youtube.com/watch?v=PZ--x...
Pour vos lombaires:    • 10 MIN - STRECHING DU DOS CONTRE LE MAL DE...  

En options je vous propose:    • HIIT INTENSE🔥 _ BAS DU CORPS _ 22 Minutes ...  

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Vous êtes prêt, c'est partie!!!

Avertissement : Si vous débutez dans l'exercice ou si vous envisagez de vous lancer dans un nouveau programme de remise en forme, vous devriez consulter votre médecin. Cette vidéo peut offrir des informations sur la santé, la forme physique ou la nutrition et est destinée uniquement à des fins éducatives. Ces informations ne constituent pas une alternative à la recherche d’un avis médical professionnel ou d’une suggestion de traitement. Sachez que la réalisation de tout exercice ou programme est uniquement à vos propres risques.

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