Lịch Tập và Giáo Án 5 buổi tại nhà với tạ Dumbell | Buổi 1 : Ngực - Vai - Tay Sau
Автор: Nguyễn Hoàng Fitness
Загружено: 2021-05-22
Просмотров: 11981
Описание:
Tạ Dumbell có thể được coi là giải pháp hàng đầu cho các bạn muốn xây dựng và phát triển cơ bắp ngay tại nhà.
Trong video này Hoàng sẽ chia sẻ lịch tập và giáo án 5 buổi tại nhà với tạ dumbell
0:00 Giới thiệu lịch tập 5 buổi
01:50 Giới thiệu các bài tập trong buổi 1
02:30 Dumbell Bench Press - 5 Set
07:27 Incline Dumbell Bench Press - 3 Set
10:08 Dumbell Floor Press - 3 Set
10:58 Seated Dumbell Shouder Press - 4 Set
14:47 Dumbell lateral Raise - 3 Set
17:02 Dumbell Tricep Kick Back - 3 Set
➥ Mua Giáo Án và Gói Tập Luyện Online.
➥ Mua các sản phẩm hỗ trợ tập luyện : Whey,Mass,BCAA,Pre_Workout....
➥ Các bạn vui lòng liên hệ :
► Facebook Cá Nhân : https://www.facebook.com/profile.php?...
► FanPage : / nguyenhoangfitness2019
► Zalo : Nguyễn Hoàng Fitness
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![ВЭКС №15 [ АУСЛЕНДЕР / БОРОДКИН ] День Иерусалима в Иране. 14.03.2026](https://imager.clipsaver.ru/AoCUNhEDCTU/max.jpg)
