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Rückentraining 15 Min
Автор: Aline
Загружено: 2026-02-04
Просмотров: 43
Описание:
Diese Einheit mobilisiert deine Wirbelsäule und kräftigt sanft deine Rückenmuskulatur. Eine kurze Einheit perfekt nach einem langen Tag, wenn du dich bewegen möchtest aber nicht mehr so viel Energie hast oder um deinen Körper am Morgen sanft aufzuwecken.
Du absolvierst das Training auf eigene Verantwortung. Solltest du dir unsicher sein, ob du diese Einheit durchführen kannst/ darfst, dann konsultiere bitte im Vorfeld entsprechendes Fachpersonal.
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