【9割が知らない】ジャーナリングで"不安"と"ストレス"を激減させる方法
Автор: Ryuの自己管理室
Загружено: 2024-01-27
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「書く習慣"ジャーナリング"で必要な不快感を受け入れる」
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【Ryuの自己管理室プロフィール】
・慶應義塾大学法学部政治学科卒
・公認会計士試験合格（大学2年次）
・The University of British Columbia (UBC)交換留学（大学4年次）
・TOEFL95点/TOEIC940点（大学在籍時）
・英検1級
・野球と8H睡眠が大好き
・学習コーチングサービス運営
・英語チャンネルを新たに始めました。
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0:00 ストレスと友達になる
1:56 ジャーナリングでストレスが減る本当の理由
3:10 ストレスの根本的な原因は〇〇だった
8:30 根本原因を取り払う方法
10:48 今日の動画で一番伝えたいポイント
12:27 不快感を受け入れることが全ての始まり
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