【完全版】毎朝続けると人生が変わるモーニングルーティンTOP10

Описание: ▼2025年11月「プレミアム版自己管理大全（全10個）」として大幅アップグレード🥂
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①目標設定大全
②習慣化大全
③脱・悪習慣大全
④生産性大全
⑤睡眠大全
⑥運動大全
⑦食事大全
⑧マインドフルネス大全
⑨ジャーナリング大全
⑩マインドセット大全

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▼POTEX公式ch（新開設🎉）
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▼Ryuのプロフィール
2024年:大手監査法人を退職→習慣化コーチングを起業
2023年:帰国/学習コーチング事業を開始/英検1級取得
2022年:The University of British Columbia (UBC)交換留学🇨🇦
2021年:英語学習を開始
2020年:大学2年次に公認会計士試験合格
2019年:野球を辞め、簿記3級の勉強を始める
2018年チームが春夏の甲子園に連続出場⚾️（自分はベンチ外で挫折）
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慶應義塾大学法学部政治学科卒
野球と睡眠が大好きな生活習慣オタク
マレーシアから帰国して、今は日本にいます。

▼Ryuの仕事道具
・昇降式スタンディングデスク
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・足裏マット
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・キーボード
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・マウス
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▼受験期のアイテム
・デスク付きエアロバイク/スタンディングデスク
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・勉強や休憩で使用するステッパー
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・本置き（ブックスタンド）
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・プッシュアップバー
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0:00 誰でも"最高の朝ルーティン"が作れる時代
1:06 自己管理大全について
1:47 第10位 🙆
4:52 第9位 🚿
8:17 第8位 📔
10:47 第7位 🎯
12:48 第6位 🧘‍♀️
14:50 第5位 💧
16:08 第4位 🍽️
20:47 第3位 🐻
24:11 第2位 ☀️
25:59 第1位 📚
27:41 朝ルーティンを大切にする理由