夏野菜のスタミナ晩ごはん🍅🍆🫑/夏の冷蔵庫収納と小掃除/食べたくなったらすぐ作れるルウ無しキーマカレー

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夏の晩ごはんシリーズはこちらより🎐
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レシピ＆タイムスタンプはこちらよりどうぞ👩‍🍳🎬

■​ 3:21 5:11 かぼちゃとクリームチーズのサラダ
かぼちゃ 1/4個（400g程度）
水 大さじ1
クリームチーズ 50g程度
ナッツ類 50g程度
マヨネーズ 大さじ1.5〜2
レモン果汁 少々（適宜）

■​ 3:44 オクラとミニトマトのかきたまコンソメスープ
オクラ 3本
ミニトマト 5個
卵 1個
水 350ml
コンソメ 小さじ1
醤油 小さじ1
砂糖 ひとつまみ

■​ 7:58 夏野菜のキーマカレー
豚ひき肉 200g
玉ねぎ 1/2個（100g）
トマト1個
オクラ 2本
なす 1本
かぼちゃ 2切れ
酒 大さじ1
水 100ml
ケチャップ 大さじ1
ウスターソース 小さじ2
カレー粉 小さじ2
コンソメ 小さじ1.5
醤油 小さじ1
砂糖 小さじ1
塩こしょう 少々
おろしにんにく・生姜 各小さじ1

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中の人👩フードスタイリスト
日々の晩ごはんを記録しています。何かヒントになったり楽しんで頂けたら嬉しいです。

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