Скачать
ДЕНЬ 3! КАЧАЕМ ГРУДЬ - ПУТЬ В БОДИБИЛДИНГ!
Автор: ALEX XANDER
Загружено: 2026-03-02
Просмотров: 64
Описание:
ДЕНЬ 3! КАЧАЕМ ГРУДЬ - ПУТЬ В БОДИБИЛДИНГ!
Это третий день моего пути из обычной подвальной качалки — на профессиональную сцену.
Больше про меня можешь найти и прочитать в моем Инстаграм - instagram.com/alexandermiroha
00:00 - 01:15 Вступление
01:30 - 09:20 Жим штанги в наклоне
10:00 - 16:00 Жим гантели лежа
16:30 - 24:24 Разведение гантель лёжа
25:30 - 32:20 Заведение гантели за голову лёжа
32:30 - Позирование
#День3 #ПутьВБодибилдинг #ПодвальнаяКачалка #Трансформация #Бодибилдинг
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
