Скачать
*5 ДЕНЬ* Путь в Бодибилдинг | Качаем руки
Автор: ALEX XANDER
Загружено: 2026-03-05
Просмотров: 49
Описание:
Это пятый день моего пути из обычной подвальной качалки — на профессиональную сцену.
Больше про меня можешь найти и прочитать в моем Инстаграм - instagram.com/alexandermiroha
00:00 - 00:54 Вступление
01:00 - 05:50 Подъемы на бицепс стоя
06:00 - 10:30 Молоточки
10:35 - 16:20 Трицепс сидя
16:30 - 19:20 Перекрестные сгибания
19:30 - 21:50 Подъемы на бицепс обратным хватом
21:58 - 24:47 Позирование
24:50 Холодный бассейн
#День4 #ПутьВБодибилдинг #ПодвальнаяКачалка #Трансформация #Бодибилдинг
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
