Masa Muscular: ¿Alta Intensidad o Baja Intensidad?

Описание: Hoy vamos a ver si es mejor entrenar usando una alta intensida o una baja intensidad para ganar más masa muscular y fuerza. Esta es la comparativa definitiva entre un entrenamiento de alta intensidad y un entrenamiento de baja intensidad para generar una mayor hipertrofia.

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𝗖𝗼𝗻𝘁𝗲𝗻𝗶𝗱𝗼
0:00 - Intro
0:22 - ¿Altas repeticiones o bajas repeticiones?
1:56 - Mismo volumen de trabajo
2:23 - Frecuencia de entrenamiento
3:08 - Conclusiones

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