PESO LIVIANO vs PESADO - ¿Qué es mejor para ganar MÚSCULO?

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🔴 Descripción 🔴

¿Cuál es mejor para ganar músculo, el peso liviano o pesado?

En este video, descubrirás cuál es el rango de repeticiones óptimo para ganar masa muscular y cuál es la relación entre el peso y el volumen de entrenamiento. Si quieres saber más sobre cómo maximizar tus resultados, este es el video para ti.

En resumen, aprenderás:

✅ Cuál es el rango óptimo de repeticiones para ganar músculo
✅ Cómo el volumen de entrenamiento influye en la ganancia muscular
✅ Por qué trabajar en todos los rangos de repeticiones puede ayudarte a ganar más músculo.

No importa si prefieres trabajar con pesos livianos o pesados, lo importante es encontrar tu volumen óptimo de entrenamiento y saber recuperarte adecuadamente. Además, te mostraremos cómo combinar diferentes rangos de repeticiones para estimular todos los tipos de fibras musculares.

Título del video: PESO LIVIANO vs PESADO - ¿Qué es mejor para ganar MÚSCULO?

0:00 - Intro
0:24 - Repeticiones Pesadas
1:09 - ¿Qué es el volumen?
2:23 - Pero estimula las fibras tipo II
3:00 - Trabaja en todos los rangos de reps.
4:11 - Finalizando

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