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日本語【経絡ヨガ】足少陽胆経 決断力を高める｜内なるエネルギーを呼び覚ます｜自分を信じる力を整える
Автор: YOFFEE YOGA in 日本香川
Загружено: 2026-02-19
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今回のテーマは「胆経ヨガ」。
黄帝内経では、胆は「決断を司る」とされ、物事を決める力や前へ進む勇気と深く関わると考えられています。
このクラスでは、身体の側面を大きく伸ばしながら、足少陽胆経の走行ラインを丁寧に刺激していきます。
滞りやすい脇腹、股関節外側、脚の側面をダイナミックに動かし、陽のエネルギーを引き出すアクティブな練習です。
さらに、胆経上のツボである「瞳子髎（どうしりょう）」「聴会（ちょうえ）」「風池（ふうち）」をやさしく刺激します。
目の疲れ、首肩のこわばり、思考の停滞を感じている方にもおすすめです。
なんとなく迷いが続くとき。
やる気が出ないとき。
決めきれずにエネルギーが分散しているとき。
身体の側面を伸ばすことは、「横に広がる余白」をつくること。
その余白が、内側の決断力を支えてくれます。
しっかり動いて、しっかり巡らせる。
内なる陽気を目覚めさせる胆経ヨガ、ぜひ一緒に練習しましょう。
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