Twój Umysł Wmawia Ci, Że „Powinieneś” - I To Niszczy Twój Nowy Rok

Описание: Twój umysł wmawia Ci, że powinieneś być dalej, lepszy, bardziej ogarnięty i mniej zmęczony - a już szczególnie na początku nowego roku. Ta pułapka myślenia, znana w psychologii jako „should statements”, tworzy presję, poczucie winy i wrażenie, że ciągle nie wystarczasz.
W tym odcinku serii Pułapki Umysłu pokazuję, dlaczego Twój mózg tworzy fałszywe wewnętrzne reguły typu „powinienem”, „nie powinienem” i „już dawno powinienem”, oraz jak te myśli sabotują motywację, spokój i samoocenę.

Dowiesz się:
skąd bierze się wewnętrzna presja i ciągłe poczucie „za mało”
dlaczego „powinienem” nie motywuje, tylko wyczerpuje
jak odróżnić realne cele od presji stworzonej przez umysł
jak zatrzymać ten mechanizm, zanim zniszczy Twój start nowego roku.

00:00 Presja fałszywego "powinienem".
00:36 Jak to w ogóle działa?
01:19 3 KROKI do zmiany.
02:27 Złota myśl na zakończenie.

Ten odcinek jest szczególnie ważny, jeśli: masz wrażenie, że inni są „dalej” zaczynasz rok z napięciem zamiast ekscytacji i ciągle czujesz, że nie spełniasz własnych (albo cudzych) oczekiwań

🎯 To kolejna część serii Pułapki Umysłu, w której uczymy się rozpoznawać schematy myślenia sabotujące spokój i pewność siebie.

👉 Sprawdź playlistę serii, jeśli chcesz lepiej zrozumieć, jak działa Twój umysł i odzyskać nad nim kontrolę.
Playlista „Pułapki Umysłu”:    • Pułapki Umysłu: Jak Umysł Cię Oszukuje (i ...  

🎯Kolejny odcinek już w środę! 🎯
Ps. Zasubskrybuj, żeby nie przegapić!

#mindhacking #pułapkimyślenia #psychologiaumysłu