Скачать
ANA CHERI’S BOOTY AND LEG DAY WORKOUT, HOW TO GROW YOUR BOOTY
Автор: Ana Cheri
Загружено: 2019-08-11
Просмотров: 25770
Описание:
This is typically what my first leg day of the week looks like for me!
These are some of my favorite exercises I like to do to see maximum results.
Before you start squatting I want you to warm up with 10 Barbell Squats.
Working Sets
-8 Tempo Squats 4x
-10 Hip Thrusts 4x
Superset: 12 Jefferson Deadlift (Each Leg) + 20 RDL’s 3x
My Favorite, CLASSIC 3!
10 Donkey Kicks (Each Leg)
10 Fire Hydrants (Each Leg)
10 Upside Down V’s (Each Leg)
2X
Music by Epidemic Sound (http://www.epidemicsound.com)
Subscribe to this channel and Follow me on Instagram: @Anacheri
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
