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Corre tus PRIMEROS 10K con este PLAN DE ENTRENAMIENTO para PRINCIPIANTES ✅⚡

Автор: Por Partida Doble

Загружено: 2022-03-30

Просмотров: 66239

Описание: Bienvenidos a Por Partida Doble. El dia de hoy vamos a ayudarte a ti a dar ese salto de un 5k a tus primeros 10k. Te llevaremos de la mano para que sepas todo lo que necesitas hacer para completar tus primeros 10km.
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**Acerca de este video**


En este video, Estefanía Bermudez y Areli Bermúdez de Por Partida Doble muestran un plan de entrenamiento de 10k de 8 semanas de duracion para que puedas correr tus primeros 10k de una forma excepcional.


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