#39 Yoga mit Johanna

#03 Yoga - Vinyasa Flow mit Verena

#61 Pfiat Di Corona-Wamperl - Bauch-Work-Out mit Christine

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀

#38 Yoga-Warm-Up für Meditation mit Ralf

90% людей сами КАЛЕЧАТ поясницу, когда делают ЭТО | 3 ОШИБКИ, которые разрушают ваш позвоночник

Тренировка для гибкости всего тела | Комплексное занятие для растяжки всех групп мышц | 30 минут

#59 Strong Flow mit Johanna

#57 Wai Tan Kung mit Ralf

Вечерняя йога | Хатха йога для начинающих | Вечерняя зарядка | Тренировка перед сном

10 лет Коксартроза ИСЧЕЗЛИ благодаря Одной мышце! Сделай и останови КОКСАРТРОЗ!

#63 Pilates mit Renata

Как сохранить ясный ум и память до глубокой старости? Делайте это 5 минут в день

#60 Gymnastik für die Körpermitte mit Karin

Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет

Полная практика йоги на всё тело + шавасана на любимом коврике от @nazene

Каждая женщина после 60 ОБЯЗАТЕЛЬНО должна делать эти 4 упражнения!

Недержание мочи, выпирающий живот, боли в пояснице и опущение внутренних органов | Сделай ЭТО

#50 Rückengymnastik mit Hannah - Teil 6

Здоровые суставы до 100 ЛЕТ! 4 минуты ПРОСТЫХ упражнений, чтобы смазать тазобедренные суставы

#59 Energizing Yoga mit Johanna