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RESISTENCIA AERÓBICA en balonmano
Автор: Entrenamiento de Handball
Загружено: 2020-08-05
Просмотров: 5832
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Resistencia aeróbica en balonmano
En este caso comparto otro trabajo que estamos realizando como adaptación en nuestra primera semana de pretemporada post cuarentena. El primer ejemplo es un trabajo de carrera continua combinanda con cambios de dirección, el segundo ejemplo mantenemos la carrera continua y le agregamos algunos trabajos de lanzamiento de medicine ball, bote y pase. El RPE promedio del equipo 3,46.
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