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Resistencia aeróbica en balonmano 🔥
Автор: Entrenamiento de Handball
Загружено: 2020-08-12
Просмотров: 5324
Описание:
Resistencia aeróbica en balonmano
Comparto otro ejemplo de entrenamiento de resistencia que utilizamos en nuestra 2da semana de pretemporada luego de 5 meses sin actividad. Incluimos algunos ejercicios de fuerza, desplazamiento y pliométricos. Los recorridos tuvieron una duración de 6 minutos x 4 series con 1´30" de pausa entre circuitos.
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