ТРЕНИРОВКА БИЦЕПСОВ ТОЛЬКО С ЭЛАСТИНАМИ-ЭЛЕМЕНТАМИ - (Быстрая и интенсивная!!) - День 3

Описание: ► Купить ленты Bodylastics ЗДЕСЬ: https://bit.ly/35rrbQ1
► Лучшие программы тренировок с эспандерами: https://bit.ly/3tSPQGt

Челлендж с эспандерами для больших бицепсов — день 3

Руки болят после вчерашней тренировки на бицепс? У меня тоже! Какая разница! Это тренировка с эспандерами, так что давайте снова их поработаем! Поехали!

День 3 — Сегодняшняя тренировка на бицепс сосредоточена на негативных повторениях. Доказано, что «негативный» или эксцентрический цикл повторений обеспечивает невероятный прирост силы и мышц.

За каждый 40-секундный цикл вы будете выполнять как можно больше негативных повторений с правильной техникой! В течение всех 6 минут вы будете чередовать два упражнения.

Хотите узнать больше об упражнениях этой тренировки? Сгибания рук на бицепс лёжа:    • Lying Biceps Curl Low with Resistance Bands  
Сгибания рук на скамье сидя:    • Seated Preacher Curl with Resistance Bands  

Обязательно выполните 30-дневный курс тренировок, и увидимся завтра на 4-й тренировке!

Вы можете использовать любые эспандеры, однако для каждой из этих тренировок мы будем использовать ленты Bodylastics. Если у вас есть набор, вы поймёте, почему они 🥇лучшие! Если у вас нет набора, а вы его купите, вы очень быстро поймёте, почему они крутые. Нужен набор Bodylastics? Перейдите по ссылке: https://amzn.to/3dHXz0I

// ПОДПИШИТЕСЬ НА МЕНЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
⭐Подпишитесь на меня в Instagram:
@bodylastics
@blakekassel

⭐Подпишитесь на меня в Facebook:
*  / bodylastics  

Привет! Меня зовут Блейк Кассель, я генеральный директор Bodylastics. Я эксперт по тренировкам с эспандерами для роста мышц. Тренировки с эспандерами спасли мне жизнь и позволяют мне соревноваться с людьми вдвое моложе меня (я родился в 1969 году). Я здесь, чтобы помочь вам получать максимальную пользу от ваших эспандеров каждый день. Почему? Потому что постоянство — это КЛЮЧ, а для того, чтобы быть последовательным, нужно взять на себя роль воина!!!

Давайте сделаем это!

НАЖМИТЕ «ПОДПИСАТЬСЯ», чтобы смотреть еженедельные видео! И нажмите на КОЛОКОЛЬЧИК 🛎, чтобы получать уведомления о выходе других крутых видео!

И спасибо за «присоединение к армии»!!! :))))