Отличная тренировка рук, которую можно выполнять дома с помощью эспандеров
Автор: James Grage
Загружено: 2019-09-20
Просмотров: 800816
Описание:
Ищете отличную тренировку бицепса, которую можно выполнять где угодно, в том числе дома, используя только эспандеры?
Эспандеры — высокоэффективный инструмент для наращивания мышечной массы, который также даёт вам свободу тренироваться где угодно и когда угодно. В этом видео представлены 4 упражнения для рук, которые можно выполнять дома, на пляже или в путешествии! Если вы ищете комплексную тренировку с эспандером, посетите сайт: https://undersunfitness.com/products/...
1:10 Тренировка рук с эспандером — сгибание рук на бицепс
4:25 Концентрические, эксцентрические и изометрические сокращения для наращивания мышечной массы
4:58 Тренировка рук с эспандером — сгибание рук на бицепс из-за спины
8:12 Тренировка рук с эспандером — сгибание рук на бицепс обратным хватом
10:40 Тренировка рук с эспандером — сгибание рук на бицепс стоя
Подробнее здесь:
https://undersunfitness.com/collectio...
https://undersunfitness.com/pages/wor...
Джеймс Грейдж
https://undersunfitness.com/blogs/art...
ПОДПИШИТЕСЬ НА МЕНЯ:
Instagram - / james_grage_
Facebook - / jamesgragefitness
#Джеймс Грейдж
#Resistanceband
#тренировкасрезинкой
#ФитнесПодСолнцем
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![Как использовать [ленты сопротивления] | 🏆 Лучшее руководство для начинающих от 💪 Джеймса Грейджа...](https://image.4k-video.ru/id-video/zWveMGgKtC8)
