#39 Trening modelujący i wzmacniający nogi | krótki trening nóg| 2 serie ćwiczeń na nogi | wf online
Автор: Akademia "No Problem"
Загружено: 2021-04-09
Просмотров: 7720
Описание:
@akademianoproblem #treningwzmacniający #modelowanienóg
Dwie serie ćwiczeń wzmacniających na kończyny dolne.
Ćwiczenia bazują na przysiadach, wykrokach i zakrokach. Trening skutecznie wzmacnia mięsnie nóg, dzięki czemu możemy je wymodelować.
Na początku krótka rozgrzewka, następnie dwie serie ćwiczeń, w każdej serii po pięć ćwiczeń. Zakończenie treningu to ćwiczenia rozciągające ukierunkowane na rozciągnięcie i rozluźnienie mięśni pracujących w trakcie treningu.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: