Diese 9 Übungen verbessern deine Golf-Fitness (Workout für zu Hause)

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In diesem 18- bis 22-minütigen Workout zeigen wir dir 9 gezielte Übungen zur Verbesserung deiner Mobilität und Stabilität – speziell abgestimmt auf die Anforderungen im Golfsport. Ideal als tägliches Training oder Warm-Up vor der Golfrunde. Golfreich Fitnesstrainerin Patrizia, unterstützt dich dieses Training dabei, länger gesund und mit Freude Golf zu spielen.

Mit der richtigen Golf-Fitness hast du weniger Beschwerden!
Wenn du gezielt die richtigen Muskeln stärkst und mobilisierst, fühlst du dich nicht nur auf der Runde besser, sondern auch danach. Es gibt kaum etwas Frustrierenderes für Golfer, als wochenlang pausieren zu müssen, weil Rückenschmerzen einfach nicht verschwinden.

Dafür gibt es unsere Golf-Fitness-App!

Du erhältst:
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Welche Muskeln du als Golfer trainieren sollest (Krafttraining für Golfer)
Gezieltes Training für eine schmerzfreie Golfsaison
Rückenkurs für Golfer: Rückenschule

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💬 Fragen und Kommentare: Wir freuen uns über deine Fragen und Kommentare. Lass uns wissen, wie dir die Übungen gefallen haben, und teile deine Erfahrungen gerne mit!

Was ist Golfreich?

Golfreich wurde von Sigmar Reich gegründet, welcher fokussiertes Training mit einem ganzheitlichen Ansatz im Golf verbindet. Zusammen mit Golf-Fitness-Experten, Tourspielern und PGA-Professionals hilft Golfreich Golfern, konstanter zu spielen, weiter zu schlagen und ihr Handicap zu verbessern.

Ein Golf-Fitness-Test erwartet dich auf unserer Website.
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**Wenn Du bereits Schmerzen hast, ist es wichtig, einen Arzt zu kontaktieren, um die genaue Ursache deiner Beschwerden festzustellen und die geeignete Behandlung zu erhalten. **