Golf Fitness: Die 5 wichtigsten Muskelgruppen – so trainierst du sie zuhause

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In diesem Video zeigt dir Patrizia 5 Übungen, die deine Schlägerkopfgeschwindigkeit verbessern.
Mit Fokus auf Core-Stabilität und Schulterkraft bringst du deinen Golfschwung auf das nächste Level.

Mit der richtigen Golf-Fitness hast du weniger Beschwerden!
Wenn du gezielt die richtigen Muskeln stärkst und mobilisierst, fühlst du dich nicht nur auf der Runde besser, sondern auch danach. Es gibt kaum etwas Frustrierenderes für Golfer, als wochenlang pausieren zu müssen, weil Rückenschmerzen einfach nicht verschwinden.

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Welche Muskeln du als Golfer trainieren sollest (Krafttraining für Golfer)
Gezieltes Training für eine schmerzfreie Golfsaison
Rückenkurs für Golfer: Rückenschule

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Was ist Golfreich?

Golfreich wurde von Sigmar Reich gegründet, welcher fokussiertes Training mit einem ganzheitlichen Ansatz im Golf verbindet. Zusammen mit Golf-Fitness-Experten, Tourspielern und PGA-Professionals hilft Golfreich Golfern, konstanter zu spielen, weiter zu schlagen und ihr Handicap zu verbessern.

🌍 Golfreisen & Trainingsreisen:
Mehrmals im Jahr bieten wir Golf-Trainingsreisen an – mit viel Praxis auf dem Platz und intensiver Betreuung.
► Infos & Anmeldung:
https://www.golfreich.com/kontakt

🎥 Weitere Videos, die dir helfen:

► Der neutrale Golfgriff:    • Neutraler GOLFGRIFF (Golfgriff richtig) - ...  

► Ball-Boden-Kontakt verbessern:
   • Golfschwung verbessern – genialer Training...  

► Golfschwung für Senioren:
   • Golfschwung für Senioren I 3 Tipps für meh...  

► Die Kellner Position:
   • Die Kellner Position im Golfschwung I KEIN...  

► Konstanter Golfen mit dieser Übung:
   • Golf: Übung um konstanter zu spielen und w...  

► Hüftdrehung verbessern:
   • So funktioniert die Hüftdrehung: einfache ...  

► 3 Minuten Golf Warm-Up:
   • Mach DAS vor jeder Runde I GOLF WARM-UP  

► Golfschwung Zeitlupen:
   • Golfschwung Zeitlupe Eisen - Adam Scott ㅣ3...  

► Yoga für Golfer:
   • Yoga für Golfer I Tägliche 16-minütige Yog...  

► Der Peitscheneffekt beim Golf:
   • OHNE große Schwungänderung (2 Übungen für ...  

► Der Golfschwung in klein:
   • Golfschwung in klein (Übung)  

► 4 Übungen – Golf Beweglichkeitstraining:
   • Mach DAS regelmäßig: Golf Ganzkörper Beweg...  


📌 Hinweis:
Die Inhalte auf diesem Kanal sind zur Inspiration und Weiterbildung gedacht. Trainiere bewusst und nimm dir Zeit für die richtige Ausführung.

Bleib dran,
Sigmar

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