Más de 60: 3 quesos para reconstruir músculo y combatir la sarcopenia | Salud de mayores

Описание: Después de los 60, la pérdida de masa muscular (sarcopenia) puede afectar la fuerza, el equilibrio y la independencia. En este video, descubrirás 3 tipos de quesos que ayudan a reconstruir músculo y mantener fuerza y movilidad. Aprende cómo estos quesos aportan proteínas de alta calidad, calcio y nutrientes esenciales para proteger articulaciones, fortalecer músculos y prevenir la debilidad. Incorporarlos en tu dieta diaria puede ser una forma deliciosa y práctica de mejorar tu salud muscular y tu bienestar general en la tercera edad.

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