Después de los 60: alimento barato que construye músculo más rápido que los huevos |Salud de mayores

Описание: Después de los 60, mantener y reconstruir masa muscular es clave para la movilidad, el equilibrio y la independencia. En este video, descubrirás un alimento barato que construye músculo más rápido que los huevos, ideal para seniors que quieren mantener fuerza y vitalidad sin gastar en suplementos costosos. Aprende por qué este alimento es tan eficaz, cómo incorporarlo fácilmente en tu dieta diaria y cómo pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia en tu fuerza, resistencia y calidad de vida a medida que envejeces.

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