20 perc gerincjóga - kezőknek is
Автор: Jógamánia
Загружено: 2025-08-15
Просмотров: 868
Описание:
Ebben a 20 perces gyakorlásban a gerinc egészségére és mozgékonyságára fókuszálunk. Finom, lassú mozdulatokkal nyújtunk és erősítünk, hogy oldjuk a feszültséget, javítsuk a tartást, és könnyebbé tegyük a mozgást. Nem számít, hogy kezdő vagy gyakorlott jógázó vagy – ez a gyakorlás mindenkinek jót tesz.
Ha tetszett a gyakorlatsor, ne felejts el visszajelezni a kommentekben! 😊
Kövess Instagramon is további inspirációért és tartalmakért: @joga.mania1
Jó jógázást!
Üdv,
Dina
#jóga #gerincjóga #jógakezdőknek #jógaotthon #jóga #jógaedzés #jógamagyarul #jógagyakorlat #jógaalapok #nyújtás #hátfájás #hátfájásellen #jógalassankezdőknek #yogaforbackpain #tudatosjelenlét #jógaonline
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
