【スピードアップ＆ボディバランス】ひたすらラダートレーニング 〜敏捷性・アジリティトレーニング〜

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【動画の目次】

00:00 前後系
03:22 サイド系
07:48 ジャンプ系

ご視聴いただきありがとうございます😊

今回は様々なラダートレーニングを紹介します！
どんなスポーツでも技術練習だけでは基礎体力を高めることはできません。
今回は特定のスポーツに限定せず、どの種目で活用できるラダートレーニングを解説しています！
良さそうなものがあればピックアップして、日々の練習にラダートレーニングを取り入れてみてください😌

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【自己紹介】
小学1年生〜大学4年まで野球一筋 ➡ 保健体育科の先生になる ➡ 女子中学ソフトボール部の顧問 ➡ 生徒に恵まれ、多くの方から勉強させていただき全国制覇を達成 ➡ 教員を退職後、現在は子どもたちにマンツーマンのスポーツレッスン（野球・なわとびなど）を展開。

野球・ソフトボールに限らず、なわとびやかけっこなど、子どもの「運動」に関わる動画を配信していきます！
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