Entrenamiento Rápido para Personas Ocupadas | Rutina Corta y Efectiva (6 min)Tabata 20/10.
Автор: Jesús Maria Cano
Загружено: 2026-01-09
Просмотров: 273
Описание:
Este vídeo está pensado para personas de 30 a 55 años que tienen poco tiempo para entrenar, pero no quieren dejar de cuidarse.
Aquí encontrarás una rutina rápida y efectiva, ideal para:
Entrenar todo el cuerpo en pocos minutos
Mantener la forma con agendas apretadas
Activarte sin pasar horas entrenando
Hacer ejercicio en casa sin material
👉 Entrenamiento directo y sin complicaciones.
👉 Ritmo dinámico y fácil de seguir.
👉 Perfecto para antes de trabajar o al llegar a casa.
Esta rutina es ideal si:
Trabajas muchas horas
Pasas mucho tiempo sentado
Quieres resultados con poco tiempo disponible
💡 Recomendación: realiza esta rutina 3–4 veces por semana según tu nivel.
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⏱️ TIMESTAMPS.
00:00 Introducción rápida
00:30 Activación inicial
01:30 Bloque principal de entrenamiento
05:00 Segundo bloque cuerpo completo
08:00 Último bloque express
10:00 Cierre y recomendaciones
Повторяем попытку...
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