Kasia Gotuje Keto - Sałatka z makrelą i awokado

Описание: Subskrybuj mój kanał, za co bardzo Tobie dziękuję ❤️
https://cutt.ly/KasiaGotujeKeto ⬅️

🥑🐟 Witajcie w mojej kuchni! Dziś przygotujemy razem Sałatkę z Makreli i Awokado!

🌟 To danie to połączenie bogatej w zdrowe tłuszcze makreli z kremowym awokado, uzupełnione świeżymi warzywami i aromatycznymi przyprawami. To prawdziwa uczta dla podniebienia i doskonały wybór dla tych, którzy cenią sobie zdrowe i smaczne posiłki.
Gotowi na kulinarną podróż? To zaczynamy 🍽✨

📝 Aby przygotować te pyszne danie potrzebować będziecie...
🥗 150 g mixu sałat (możesz użyć swojej ulubionej sałaty)
🥑 1 awokado
🐟 120 g makreli wędzonej (możesz użyć swojej ulubionej ryby)
🧅 1 mała czerwona cebula
🍅 14 pomidorków koktajlowych
🫒10 oliwek czarnych (mogą być zielone)
🌿 2 łyżki natki pietruszki
🌿2 łyżki koperku
🫒2 łyżki oliwy z oliwek
🍋 sok z cytryny
🧂sól i pieprz do smaku

👩‍🍳 Sposób przygotowania:
Awokado umyj, przekrój na pół, wyjmij pestkę, obierz je i pokrój w plasterki. Pomidorki i oliwki przekrój na pół, koper i natkę drobno posiekaj. Rybę obierz z ości.
Na większy talerz wyłóż równomiernie sałatę, następnie awokado, rybę, oliwki, pomidorki, cebulę, koper, pietruszkę. Całość polej oliwą, skrop cytryną (nie żałuj jej) i dopraw solą i pieprzem.

🧮 WARTOŚCI MAKRO DLA CAŁEJ POTRAWY :
🟢 węglowodany netto: 25 g
🟢 tłuszcz: 65 g
🟢 białko: 36 g

Zapraszam Was 😉 również do odkrywania innych przepisów 🗒️ na moim kulinarnym 🍳 kanale ▶️ 📺👍

✅ Poznajcie również moje e-booki z szybkimi, prostymi i niezwykle smacznymi przepisami KETO (w tym również darmowe 📕📗 :)
➡️ https://kasiagotujeketo.pl/sklep/ 📒 🛒 👍

❇️ W międzyczasie, dołączcie do mnie na moich mediach społecznościowych, gdzie znajdziecie darmowe przepisy📚 i inspirujące pomysły kulinarne. 👨‍🍳🍳✨
Razem kontynuujmy tę pasjonującą kulinarną przygodę! 🥗🍽️
„Jedz zdrowo - Żyj zdrowo!”

#JedzZdrowoZyjZdrowo