Kasia Gotuje Keto - Gęsta zupa z mięsem mielonym

Описание: Subskrybuj mój kanał, za co bardzo Tobie dziękuję ❤️
https://cutt.ly/KasiaGotujeKeto ⬅️

Witaj! 🥰 Dziś pokażę Ci przepis na kremową, aromatyczną zupę z mięsem mielonym, warzywami i serem cheddar. Ta zupa to prawdziwy comfort food – sycąca, rozgrzewająca i idealna na każdą porę roku.

W tym filmie dowiesz się jak krok po kroku przygotować te pyszne danie z prostych składników: mięso mielone, cukinia, pieczarki, cheddar, papryka, bulion i odrobina śmietanki. To wszystko razem tworzy zupę, która na pewno stanie się hitem w Twojej kuchni.

Daj znać w komentarzu, czy wypróbujesz ten przepis i jakie są Twoje ulubione dodatki do zup. ❤️ Nie zapomnij o subskrypcji i łapce w górę – dzięki temu nie przegapisz kolejnych kulinarnych inspiracji! 🔔

📝 Aby przygotować te pyszne danie potrzebować będziesz:
🥩 250 g wołowiny I klasy
🐷 250 g wieprzowiny (u mnie szynka i łopatka)
🧅 1 mała cebula
🧄 2 ząbki czosnku
🥒 1 cukinia
🍄‍🟫 200 g pieczarek
🌶️ 1 papryka czerwona
🍗 500 ml bulionu drobiowego (może być wołowy)
🥛 200 ml śmietanki 30%
🧀 100 g sera cheddar
🧈 2 łyżki masła klarowanego
🌶️ 1 łyżeczka papryki wędzonej
🌿 1 łyżeczka oregano
🧂 sól i pieprz do smaku

👩‍🍳 Sposób przygotowania:
1. **Rozgrzej tłuszcz**: W garnku rozpuść masło klarowane na średnim ogniu.
2. **Smaż cebulę**: Dodaj pokrojoną w kostkę cebulę i smaż przez 2 minuty, aż zmięknie.
3. **Dodaj czosnek**: Przeciśnij czosnek przez praskę i dodaj do garnka. Smaż przez chwilę, aż zacznie pachnieć.
4. **Smaż mięso**: Dodaj mielone mięso (wołowinę i wieprzowinę) i smaż przez 10 minut, mieszając co jakiś czas, aż mięso się zarumieni.
5. **Dodaj warzywa**: Pokrój cukinię, pieczarki i paprykę, a następnie dodaj je do garnka. Wymieszaj wszystkie składniki.
6. **Przypraw**: Wsyp oregano, wędzoną paprykę, sól i pieprz do smaku. Dokładnie wymieszaj.
7. **Wlej bulion**: Dodaj bulion drobiowy i gotuj przez 10 minut na średnim ogniu.
8. **Dodaj śmietankę i ser**: Wlej śmietankę i wsyp starty ser cheddar. Doprowadź do wrzenia, mieszając, aż ser się rozpuści.

Smacznego! 🍽️

🧮 WARTOŚCI MAKRO DLA CAŁEJ POTRAWY :
🟢 węglowodany netto: 35 g
🟢 tłuszcz: 124 g
🟢 białko: 134 g

Zapraszam Was 😉 również do odkrywania innych przepisów 🗒️ na moim kulinarnym 🍳 kanale ▶️ 📺👍

✅ Poznajcie również moje e-booki z szybkimi, prostymi i niezwykle smacznymi przepisami KETO (w tym również darmowe 📕📗 :)
➡️ https://kasiagotujeketo.pl/sklep/ 📒 🛒 👍

❇️ W międzyczasie, dołączcie do mnie na moich mediach społecznościowych, gdzie znajdziecie darmowe przepisy📚 i inspirujące pomysły kulinarne. 👨‍🍳🍳✨
Razem kontynuujmy tę pasjonującą kulinarną przygodę! 🥗🍽️
„Jedz zdrowo - Żyj zdrowo!”

#JedzZdrowoZyjZdrowo\
-⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
🎬 Rozdziały:
00:00 - Wstęp
00:32 - Intro
00:43 - Potrzebne składniki
01:20 - Przygotowanie
07:33 - Zakończenie
07:59 - Gotowa potrawa
Smacznego :)