Kasia Gotuje Keto - Sałatka brokułowa z kurczakiem

Описание: Subskrybuj mój kanał, za co dziękuję ❤️
https://cutt.ly/KasiaGotujeKeto

Witajcie kochani....😘
Dziś przygotowałam dla Was bardzo prostą w przygotowaniu i pyszną sałatkę brokułową z kurczakiem.
Aby przygotować tą niesamowitą sałatkę będziecie potrzebować:
🥦 1 brokuł
🥚 5 jajek
🍅 200 g pomidorków koktajlowych
🐔 250 g piersi z kurczaka
🥄 3 łyżki jogurtu naturalnego
🥄 3 łyżki majonezu
🧄 3 ząbki czosnku
🥄 1 łyżka oleju kokosowego
🧂 sól
⚫ świeżo zmielony pieprz
🌶️ papryka czerwona w proszku

👩‍🍳 Sposób przygotowania:
Brokuł ugotuj w osolonej wodzie przez 6 minut, ostudź. Mięso pokrój w kostkę, przypraw solą, pieprzem i papryką.
Mięso smaż na rumiano co jakiś czas mieszając.
Sos czosnkowy:
Do miski włóż jogurt, majonez, przeciśnięty przez praskę czosnek, sól, pieprz i dokładnie wymieszaj.
Jajka obierz i pokrój w ósemki, pomidorki pokrój na pół.
W misce układaj na przemian (po dwie warstwy) brokuł, jajka, kurczaka, pomidorki i polej sosem.

WARTOŚCI MAKRO DLA CAŁEJ POTRAWY:
🟢 Węglowodany : 31 g
🟢 Tłucz : 108 g
🟢 Białko : 107 g

Życzę Wam smacznego 😘

Zapraszam Was również do odkrywania innych przepisów 🗒️ na moim kulinarnym kanale ▶️ 📺🎬 😉👍

✅ Odkryj również moje e-booki z szybkimi, prostymi i niezwykle smacznymi przepisami KETO: ➡️ https://kasiagotujeketo.pl/sklep/📖🛒

W międzyczasie, dołączcie do mnie na moich mediach społecznościowych, gdzie znajdziecie darmowe przepisy📚 i inspirujące pomysły kulinarne. 👨‍🍳🍳✨ Razem kontynuujmy tę pasjonującą kulinarne przygodę! 🥗🍽️
Kasia 🥰