Comment construire une estime de soi solide en 30 jours | Christophe André

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Apprenez à renforcer votre estime de soi et à transformer votre confiance intérieure en seulement 30 jours avec les conseils puissants de Christophe André, psychologue et expert en développement personnel. Dans ce discours motivant, découvrez des stratégies concrètes pour mieux vous connaître, vous accepter et développer une confiance inébranlable. 🌟

Pourquoi regarder cette vidéo ?

Développer une estime de soi durable et solide

Apprendre à surmonter le doute et la critique intérieure

Acquérir des habitudes positives pour votre mental

Booster la confiance dans vos relations et au travail

Recevoir des conseils pratiques et applicables chaque jour

⏱️ Timestamps:
0:00 🎬 Introduction : Pourquoi l’estime de soi est essentielle
2:15 💡 Comprendre l’estime de soi et ses mécanismes
5:40 🧠 Identifier les obstacles qui freinent votre confiance
9:10 ✨ Techniques quotidiennes pour se sentir mieux dans sa peau
13:25 📝 Exercices pratiques pour renforcer l’image de soi
16:50 🌱 Comment remplacer les pensées négatives par des pensées positives
20:15 🔄 Créer un plan d’action sur 30 jours
23:00 💪 Maintenir et consolider votre estime de soi dans le temps
25:00 ✅ Conclusion : Transformer votre vie grâce à la confiance en soi

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