Et si j'avais (enfin) confiance en moi ? Avec Christophe André

Описание: “Il y a deux types d'êtres humains : les angoissés et... les angoissés qui arrivent à se gérer !”

Les Lueurs, le podcast qui éclaire ta vie intérieure ✨
👉🏼 Animé par Jonathan Langlois
📽️ Réalisé par Amaru Cazenave

Notre invité de la semaine : CHRISTOPHE ANDRÉ 🔥
Psychiatre très connu du grand public, il a consacré la majeure partie de sa carrière à soigner des patients anxieux ou dépressifs. Avec lui, on apprend à différencier angoisse, anxiété, coup de blues et grosses déprimes. Mais surtout, on apprend à retrouver l'estime de soi !


👀 SOMMAIRE :
0:00 Introduction
2:26 Les 3 questions
9:17 ÉTAPE 1 : GUÉRIR DE SON ANGOISSE
20:50 Anxiété, stress ou crise d’angoisse ?
30:15 DÉPRESSION : LE MAL DU SIÈCLE ?
43:26 Éviter la dépression
49:58 ÉTAPE 3 : L’ESTIME DE SOI, LE REMÈDE
01:00:10 Les bienfaits de la méditation
01:08:46 Conclusion

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🫶🏼 Pour en savoir plus sur Christophe André :
Son dernier livre : “S’estimer et s’oublier” https://www.odilejacob.fr/catalogue/p...
Son site internet : https://www.christopheandre.com/
Son compte Insta :   / christophe_andre_officiel  
Ses chroniques sur France Inter : https://www.radiofrance.fr/franceinte...
Sa série sur France Culture : https://www.radiofrance.fr/francecult...

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