Если вам за шестьдесят: начните с этого комплекса — без боли, без прыжков - прямо в кровати.
Автор: Вторая Молодость
Загружено: 2026-02-26
Просмотров: 234
Описание:
Мягкая зарядка лёжа на кровати для пожилых людей и тех, кому тяжело делать интенсивные упражнения. Врач Николай Сергеевич объясняет простым языком, а помощник Сергей показывает упражнения в домашней обстановке: стопы, кисти, дыхание, суставная гимнастика, лёгкие упражнения для спины, таза и пресса. Подходит для утренней гимнастики, восстановления после болезни и повышения подвижности суставов. Подпишитесь на канал «Вторая Молодость» — больше простых упражнений для здоровья и активного долголетия. #зарядкалёжа
#гимнастикадляпожилых
#вторамолодость
#здоровьевлюбомвозрасте
#упражнениянакровати
#мягкаязарядка
#суставнаягимнастика
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
