Quand manger des fruits : avant, après ou en dehors des repas ?

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Quand manger des fruits : dans cette vidéo je vais d’abord rappeler quelques principes de base de la digestion.

Nous verrons ensuite quelles sont les caractéristiques de la digestion des fruits, et verrons si vraiment les fruits peuvent fermenter dans l’estomac.

Nous allons ensuite détailler chaque cas : manger des fruits AVANT le repas / en début de repas, manger des fruits EN DEHORS des repas, et manger des fruits APRÈS le repas / en fin de repas.

Je vous donnerai des exemples, et vous verrez que le bon sens et le ressenti personnel ont leur place pour savoir quand manger les fruits.

Après avoir regardé la vidéo, je vous invite à vous rendre sur https://www.anneguillot.com/fruits/ et à vous inscrire à ma newsletter et recevoir en cadeau le guide visuel des portions moyennes de fruits ainsi que le guide visuel sur les nutriments des fruits.

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Les informations fournies dans cette vidéo sont basées sur les opinions de Anne Guillot et ne constituent pas des conseils ou recommandations médicales ou nutritionnelles. Elles ne sont pas destinées à remplacer une consultation personnalisée avec un médecin ou un autre professionnel de santé. Ces informations sont un partage de connaissances basées sur les compétences, les recherches et l'expérience de Anne Guillot, diététicienne nutritionniste. Nous vous recommandons de prendre vos propres décisions concernant votre santé, basées sur vos propres recherches et en partenariat avec un médecin ou un autre professionnel de santé qualifié.