Tutorial tres figuras básicas de pole + coreografía sencilla paso a paso

Описание: Acompáñame y aprende 3 figuras básicas de pole en un tutorial paso a paso y luego vamos a unirlas en una coreografía sencilla donde podrás aprender a fluir y ganar resistencia.

En este video encontrarás:

1:14 Estrella o patada de luna
2:05 Variación de Sultress
3:10 Silla / Chair
4:36 Secuencia paso a paso
7:58 Secuencia con música
8:32 Practica con mi guía y música

Recuerda que con práctica vas a fluir mucho más con los movimientos!
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Calentamiento para antes de la clase    • Calentamiento corporal antes de tu práctic...  

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💃 Sigue nuestro paso a paso, diviértete y descubre la belleza y la fuerza que el Pole Sport puede agregar a tu vida. ¿Listo para comenzar tu viaje en el pole? Dale like, suscríbete y comparte con aquellos que también buscan explorar esta increíble forma de arte. ¡Vamos a bailar juntos! 🔥💪 #PoleSport #CoreografiaPoleDance

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Música: All yours all mine
Músico: Young Ginseng
Un Abrazo!

Nota: ESTE VÍDEO ES UNA DEMOSTRACIÓN
Se recomienda realizar cualquier actividad física bajo la supervisión de un profesional Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Consulte a un terapeuta o doctor si tiene problemas con la columna o alguna lesión previa para atención individual según el caso. Mindful Pole Academy, Francis Codecido ni sus integrantes son responsables de heridas o lesiones sostenidas por entrenar en su casa, gimnasio o cualquier lugar o por malas prácticas realizando pole dance o sus variantes.