Allenamento Per Gambe, Braccia, Addominali e Glutei Senza Salti
Автор: Fixfit - Fitness Lifestyle
Загружено: 2017-10-11
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Esercizi per gambe, braccia, addominali e glutei senza salti!
Un ottimo workout da inserire in un programma orientato al dimagrimento e/o alla tonificazione muscolare.
Alleniamo tutto il corpo con esercizi in piedi senza l'uso del tappetino.
L'allenamento è di media difficoltà, gli esercizi non sono eccessivamente complessi e i tempi di ogni singolo esercizio sono da 30 secondi.
In questo workout abbiamo inserito pochi recuperi in modo da mantenere costante il livello di attività cardiovascolare.
L'allenamento si svolge tutto in piedi, senza esercizi sul tappetino, questo ci permette di elevare il consumo calorico e di lavorare comunque l'addome con esercizi dinamici.
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