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健身其實很簡單！每次只要練好這5個！就可以幫你改善身材、健康和運動表現能力！獲得身心的健康與更好的生活品質！
Автор: Coach J 傑米昇
Загружено: 2024-02-10
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1:27 為什麼健身會進步？
2:30 健身到底在練什麼？
6:30 讓你變更好的健身5大要素
10:34 如何獲得六塊肌、馬甲線？
14:03 如何安排一次的健身計畫？
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