【目指せ後ろ姿美人！】タオルを使って背中、腕を一気に鍛える8分トレーニング！

Описание: #BBL冬ボディ
BBL冬ボディ30日ダイエット！】トレーニング14


この企画を通して、”年末年始に蓄えてしまった脂肪を撃退し” 素敵なバレンタイン?…春?を迎えましょう！笑


本日は冬ボディダイエット19日目

下記順番でトレーニングを行ってみてくださいね！
できる方は上級者用の追加メニューもチャレンジしてみてください^^
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①【痩せボディ"ウォーミングアップ"】10分でカラダ目覚め、運動能力が向上する全身ストレッチ
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   • 【痩せボディ"ウォーミングアップ"】10分でカラダ目覚め、運動能力が向上する全身ストレッチ  

②【痩せたい人は必ずやりましょう！】ケイコ推しの腹筋動画！クランチで追い込む3分間のお腹トレーニング
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   • 【痩せたい人は必ずやりましょう！】ケイコ推しの腹筋動画！クランチで追い込む3分間のお...  

③【目指せ後ろ姿美人！】タオルを使って背中、腕を一気に鍛える8分トレーニング！←今回の新動画
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   • 【目指せ後ろ姿美人！】タオルを使って背中、腕を一気に鍛える8分トレーニング！  

④【デコルテ美人は夏に輝く】綺麗なバストラインを作る5分間のバストアップ(胸)トレーニング
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   • 【デコルテ美人は夏に輝く】綺麗なバストラインを作る5分間のバストアップ(胸)トレーニング  

⑤【テンションあがる3分】KEIKOと踊ろう♪滝汗！腕やせ！ダンササイズ(痩せるダンス)
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   • 【テンションあがる3分】KEIKOと踊ろう♪滝汗！腕やせ！ダンササイズ(痩せるダンス)  

⑥【痩せるストレッチ】トレーニング後、就寝前におすすめの5分間"静的"ストレッチ(上半身)
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   • 【痩せるストレッチ】トレーニング後、就寝前におすすめの5分間"静的"ストレッチ(上半身)  



まだまだ元気な方や上級者の方は下記トレーニングを静的ストレッチの前に追加で行ってみてください^^

【はみ肉にお悩みの方限定】背中の脇にはみ出した脂肪をすっきり解消する6分間トレーニング
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   • 【はみ肉にお悩みの方限定】背中の脇にはみ出した脂肪をすっきり解消する6分間トレーニング  

【二の腕痩せ】腕に付いた気になる"ふり袖お肉"を撃退し、引き締める8分間トレーニング
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   • 【二の腕痩せ】腕に付いた気になる"ふり袖お肉"を撃退し、引き締める8分間トレーニング  



冬ボディダイエットのやり方説明動画
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   • 【アラフォー女子の本気ダイエット】太らない冬ボディ！"30日間"で絶対に痩せる大人気...  

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