【痩せボディを作るストレッチ】5分でできる運動能力を向上させ、脂肪がみるみる落ちるカラダを作る動的ストレッチ
Автор: KEIKO by BEST BODY LIFE
Загружено: 2020-05-17
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ついにはじまりました【BBL夏ボディ30日ダイエット！】トレーニング1
この企画を通して、【自分史上最高のカラダ】を作り、夏を迎えましょう！
本日はトレーニング1日目ですので、ゆっくり全身の筋肉をほぐすストレッチと
以前ご紹介した全身自重トレーニングをやって行きましょう！
まずはこちらの動画でカラダ全体を温めた後、下記動画を実践してみてくださいね^^
↓↓
10分間で免疫力を高める"全身"自重トレーニング
• 【ジムに行けないこんな時こそ自宅トレ！】10分間で免疫力を高める"全身"自重トレーニング
トレーニング後は下記手順に沿ってトレーニング報告もお忘れなく^^
やり方はこちら
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〜インスタの場合〜
ストーリーでも投稿でもOK💕
1. @keiko.fitness をフォローしタグ付け
2. #BBL夏ボディ のハッシュタグを入れてトレーニングの報告
(BBL夏ボディダイエットのメニューでなくても大丈夫ですよ^^)
〜ツイッターの場合〜
1. BEST_BODY_LIFE (BEST BODY LIFE@マレーシア) をフォローしタグ付け
2.#BBL夏ボディ のタグを入れてトレーニングの報告
(これもBBL夏ボディダイエットのメニューでなくてもOKです)
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実際に動画にてトレーニング風景を投稿していただければ、私が直接アドバイスさせていただきます！！
厳しい方はもちろんトレーニング報告や毎日の体重報告だけでもOKですよ♪
たくさんの投稿お待ちしております！
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