Размышления, намерения и наши слова на 2026 год — Эпизод 12 — Призыв к пробуждению

Описание: То, как вы размышляете, определяет ваше движение вперед.
И то, как вы формулируете намерения, определяет вашу жизнь, которая действительно вам подходит.

В этом эпизоде ​​подкаста «Пробуждение» Тесс и Лейн подробно рассказывают о процессе размышления и формирования намерений, который они использовали годами для улучшения своей жизни, отношений, бизнеса и благополучия.

Речь не идет о новогодних обещаниях или навязывании целей. Речь идет о замедлении темпа, честном взгляде на прошедший год и выборе того, как вы хотите проявить себя в будущем, с ясностью, ответственностью и самостоятельностью.

Тесс делится тем, как эта практика помогла ей найти мужа, создать Awake Academy, построить бизнес, соответствующий ее целям, и даже осознанно стать матерью. Лейн размышляет о насыщенном году, отмеченном преодолением трудностей, горя и роста, и о том, чему она научилась в отношении самосострадания, принятия и принадлежности.

Вместе они исследуют размышление как инструмент эмоциональной обработки, намерение как средство повышения уверенности в себе и структуру как основу для свободы. Вы услышите реальные примеры, практические моменты коучинга и мягкое разрешение на сосуществование противоречивых чувств.

Этот эпизод — управляемая перезагрузка. Вы можете вернуться к нему в любое время, когда почувствуете себя рассеянным, застрявшим или готовым к новой главе.

Вы узнаете:

Почему размышление способствует ясности, а не зацикливанию на прошлом

Как запись намерений повышает эффективность и уверенность

Почему структура создает свободу, а не ограничение

Как одновременно испытывать гордость и разочарование

Как выглядит устойчивый рост в реальной жизни

Как выработать привычки, которые поддерживают энергию, а не приводят к выгоранию

5 ключевых выводов

Размышление создает ясность, а не дистанцирование
Запись помогает обрабатывать эмоции, а не подавлять их. Ясность приходит от честного взгляда на прошедший год.

Намерения всегда лучше, чем новогодние обещания
Намерения дают вам чувство ответственности и контроля. Они снимают давление и создают подотчетность без самоосуждения.

Структура — это врата к свободе
Когда вы знаете, что для вас важнее всего, структура помогает защитить вашу энергию и внимание, чтобы вы могли жить более полноценно.

Вы можете одновременно испытывать гордость и разочарование.
Рост не является линейным процессом. Удовлетворение от жизни и преодоление трудностей могут сосуществовать, не отменяя друг друга.

Устойчивый рост происходит благодаря привычкам, а не результатам.
Вы уже достойны. Привычки поддерживают жизнь, которую вы хотите прожить. Они не определяют вашу ценность.

Больше материалов, связанных с сегодняшним эпизодом, вы найдете на странице нашего подкаста.

https://www.awakecollective.online

Восстановите связь с собой и войдите в 2026 год с намерением, ясностью и теплотой с помощью нашей рабочей тетради «Размышления и намерения»: https://www.awakeacademy.com.au/new-y...

Присоединяйтесь к сообществу Awake Collective для ежемесячных мастер-классов
https://www.awakecollective.online/aw...

Приобретите книгу Awake «Познай себя, развивай себя»
https://www.penguin.com.au/books/awak...

Подписывайтесь на Лейна в Instagram @laynebeachley
Подписывайтесь на Тесс в Instagram @tesscbrouwer
Подписывайтесь на Awake Academy в Instagram @awake_academy
TikTok:   / awakeacademy  

Спонсируйте наш Подкаст
https://www.awakeacademy.com.au/contact

Закажите у нас мастер-класс
https://www.awakeacademy.com.au/contact

Отказ от ответственности
Подкаст «A Wake Up Call» создан исключительно в информационных, образовательных и вдохновляющих целях. Истории, инструменты и идеи, которыми делятся слушатели, способствуют благополучию и самосознанию, но не заменяют профессиональную медицинскую, психологическую или терапевтическую помощь.
Если вы испытываете проблемы с психическим или физическим здоровьем, пожалуйста, обратитесь за помощью к квалифицированному специалисту. Ваше благополучие важно.