🥊 ENTRENA 𝗕𝗢𝗫𝗘𝗢 en 𝗖𝗔𝗦𝗔 #12 ▶︎ Doblar 𝗚𝗢𝗟𝗣𝗘𝗦 sin perder 𝗣𝗢𝗧𝗘𝗡𝗖𝗜𝗔 (✅ Entrenamiento completo 40min)

Описание: Hoy vamos a aprender a 𝗗𝗢𝗕𝗟𝗔𝗥 (o repetir) el mismo 𝗚𝗢𝗟𝗣𝗘 sin perder 𝗣𝗢𝗧𝗘𝗡𝗖𝗜𝗔. ¡Tiene truco!

Además, hemos preparado como siempre un 𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘𝗡𝗔𝗠𝗜𝗘𝗡𝗧𝗢 COMPLETO que incorpora una 𝗥𝗨𝗧𝗜𝗡𝗔 𝗙Í𝗦𝗜𝗖𝗔 complementaria en formato 𝗛𝗜𝗜𝗧, inspirada en los movimientos naturales del boxeo, para acabar a tope y no dejar ni un músculo sin trabajar.

Como siempre, trabajaremos de forma integral en 4 bloques:

𝟭. 𝗖𝗔𝗟𝗘𝗡𝗧𝗔𝗠𝗜𝗘𝗡𝗧𝗢 (5'): Articular + Aeróbico
𝟮. 𝗕𝗟𝗢𝗤𝗨𝗘 𝗙𝗨𝗡𝗖𝗜𝗢𝗡𝗔𝗟 (10’): Tabata FULL-BODY
𝟯. 𝗕𝗟𝗢𝗤𝗨𝗘 𝗧É𝗖𝗡𝗜𝗖𝗢 (12'): Doblar Golpes y Esquivas
𝟰. 𝗘𝗦𝗧𝗜𝗥𝗔𝗠𝗜𝗘𝗡𝗧𝗢𝗦 (5')

🎒 𝑴𝒂𝒕𝒆𝒓𝒊𝒂𝒍:
Ninguno


👥 𝑰𝒏𝒔𝒕𝒓𝒖𝒄𝒕𝒐𝒓𝒆𝒔: el bloque funcional va a cargo de nuestro preparador físico Ezequiel Romero, el bloque técnico de la mano de Javi Gallego y la acción se la cargamos a Cristian Eusse (Selección Española de Boxeo Olímpico)

¿Empezamos?

----------------------------- 𝗦𝗢𝗕𝗥𝗘 𝗚𝗔𝗟𝗟𝗘𝗚𝗢 𝗣𝗥𝗔𝗗𝗔 ------------------------------------

Nuestra andadura se remonta a 1978 cuando los hermanos Gallego Prada fundaron un pequeño Club de Boxeo que poco a poco se convirtió en toda una institución.

Hoy, dirigimos el mayor equipo de competición de boxeador@s profesionales y olímpic@s de Barcelona y aprovechamos todo lo que hemos aprendido en el camino para enseñar a boxear a todo el que quiera.

Además, desde nuestra promotora Gallego Prada Promociones, organizamos regularmente grandes eventos deportivos, para dar a nuestros competidores las mejores
oportunidades y traer a nuestro publico las más esperadas competiciones internacionales.

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