Yoga com a Bola | Parte 2
Автор: Ana Teresa Yoga
Загружено: 2021-06-28
Просмотров: 668
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No Yoga trabalhamos constantemente com posições de equilíbrio. Podemos notar que o equilíbrio físico influencia o mental e o emocional, trazendo sensação de bem-estar.
Exercitar-se na bola aumenta a sensação de equilíbrio e nos proporciona força. A bola nos ajuda a diminuir o ritmo e sentir o movimento dos músculos superficiais e profundos.
Nessa prática vamos fortalecer os músculos abdominais e trazer consciência à mobilidade da coluna em flexão e rotação.
Boa prática!
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Como se sente após a prática? Tem alguma sugestão de tema para os próximos vídeos? Deixe nos comentários, ficarei feliz em saber!
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