Home Training 40 - Séance complète de souplesse et mobilité générale
Автор: Ars Corpus
Загружено: 2020-04-29
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Séance d'une bonne heure passant en revue l'ensemble du corps avec des exercices de mobilité articulaire et de souplesse musculaire.
On puise un peu dans tous les styles (qi gong, gymnastique, stretching et yoga) pour faire un entraînement le plus complet possible.
A pratiquer le plus souvent possible (4 à 6 jours par semaine) comme routine de souplesse auto-suffisante si vous souhaitez obtenir de bons résultats à long terme.
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