Home Training Jour 12 : Comment débloquer les hanches pour le lotus
Автор: Ars Corpus
Загружено: 2020-03-29
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Si vous êtes raide comme un poteau avec des hanches bloquées, cette vidéo est faite pour vous et pour vous montrer qu'avec patience, discipline et régularité on peut atteindre tous ses objectifs.
Quand j'ai commencé le yoga ashtanga il y a plusieurs années j'étais extrêmement raide et bloqué au niveau de mon ouverture de hanches ne serait-ce que pour la posture du tailleur, le lotus étant alors qu'un rêve lointain.
Plusieurs années plus tard (4 ans et demi exactement) je suis finalement arrivé au bout de cette étape et cette vidéo a donc pour objectif de vous raconter cette expérience et la méthode utilisée pour y parvenir.
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